秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。一学就会！
6、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、豆腐洗净，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
4、两面翻面。
9、非常有营养又简单的一道菜。
8、准备好食材。
3、
7、切薄片。营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
相关文章：