倒入食用油烧至五成热
鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
2、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、
5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，营养好吃，一学就会！切薄片。
8、加入少许葱花。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、成型后翻面，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、加入盐，准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
相关文章：