8、将剩余蛋液倒入豆腐中
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、原来内有乾坤。
2、加入盐，
olivia美食记录：
1、
7、营养好吃，一学就会！两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
6、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
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