秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
9、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
6、
3、
4、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
5、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、
8、
3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
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