2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
2、平底锅加热，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
6、使其入味。没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
9、两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
5、简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。切薄片。
相关文章：