7、鸡蛋和豆腐是绝配
加入少许葱花。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
9、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
3、再放入秋葵。
2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
6、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入盐，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
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