倒入食用油烧至五成热
太薄容易碎掉，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
3、
7、切薄片。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
5、盐3克
做法：1、
3、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
4、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、两面翻面。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
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