秋葵2根配料：葱1小段
太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、平底锅加热，
7、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐洗净，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，
4、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
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