使豆腐的营养价值得以提高
5、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
2、太厚不容易入味。
9、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
3、
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