秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切薄片。简单好吃，
2、
3、
8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
6、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、营养好吃，加入少许葱花。
5、
3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。成型后翻面，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使其入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
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