盐3克做法：1、加入少许葱花
盐3克
做法：1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、再放入秋葵。
9、
8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
4、太厚不容易入味。
6、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
2、营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
3、搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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