刚开始看见这道菜的时候
两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
7、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入少许葱花。太薄容易碎掉，
9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，成型后翻面，切薄片。一学就会！盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，使其入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
5、
8、
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