豆腐再加上一些蔬菜
准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
8、豆腐洗净，加入盐，平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。
5、鸡蛋、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
2、
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