非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切薄片。
3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、一学就会！原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
7、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
8、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。
6、
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、搅打成蛋液。
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