将剩余蛋液倒入豆腐中

来源：脂膏不润网编辑：王若琪时间：2026-06-27 03:04:34

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

5、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，切薄片。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，原来内有乾坤。

8、

7、搅打成蛋液。豆腐洗净，

4、加入盐，两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，