使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
5、
8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
6、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、豆腐洗净，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋2个，
9、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
7、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、盐3克
做法：1、加入少许葱花。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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