豆腐再加上一些蔬菜
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
8、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，
6、
5、
9、太薄容易碎掉，
2、使其入味。鸡蛋、简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
3、
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