秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、使其入味。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
7、
3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。
5、
2、加入少许葱花。切薄片。
3、使豆腐的营养价值得以提高，
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