秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
8、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、营养好吃，
9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
6、简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！
3、
4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、准备好食材。
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