秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、太厚不容易入味。
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
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刚开始看见这道菜的时候，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，没做过的可以试试了。
3、简单好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。营养好吃，
7、两面翻面。
5、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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