使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
olivia美食记录：
1、一学就会！盐3克
做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2、
8、再放入秋葵。
5、非常有营养又简单的一道菜。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、倒入食用油烧至五成热，
7、豆腐洗净，简单好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
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