秋葵2根配料：葱1小段
太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
6、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。加入少许葱花。盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，
8、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。切薄片。营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，
2、鸡蛋2个，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
7、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
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