2、4、秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
2、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
5、摊成圆形蛋饼。
7、一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、简单好吃，
3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
8、营养好吃，准备好食材。切薄片。豆腐洗净，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
6、
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