秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
2、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
7、简单好吃，
9、
3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
6、加入少许葱花。鸡蛋、成型后翻面，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
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