3、秋葵2根配料：葱1小段
加入少许葱花。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。
6、准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
9、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面翻面。
2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋、简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
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