使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。鸡蛋、
8、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
7、
4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面翻面。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
9、加入盐，盐3克
做法：1、
2、准备好食材。
相关文章：