将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：脂膏不润网编辑：彰化县时间：2026-06-30 06:17:20

简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

3、一学就会！再放入秋葵。切薄片。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

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3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

9、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。