豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
2、成型后翻面，
5、鸡蛋与豆腐同吃，
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、两面翻面。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。简单好吃，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
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