刚开始看见这道菜的时候
两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
3、一学就会！简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。切薄片。营养好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
2、搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
4、平底锅加热，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
2、
8、倒入食用油烧至五成热，
7、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。
6、两面翻面。
3、
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