olivia美食记录：1、营养好吃
2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
7、切薄片。
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
8、
2、
3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面熟透即可。简单好吃，
5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。
6、一学就会！再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。成型后翻面，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
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