将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
4、
3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。
2、准备好食材。成型后翻面，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
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