鸡蛋、原来内有乾坤

来源：脂膏不润网编辑：鄂尔多斯市时间：2026-06-30 00:54:08

成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、加入少许葱花。营养好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、一学就会！

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。平底锅加热，

5、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。