使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切薄片。准备好食材。鸡蛋2个，
8、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入盐，两面翻面。
9、豆腐再加上一些蔬菜，
5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面熟透即可。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、平底锅加热，
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