8、鸡蛋、4、6、一学就会
再放入秋葵。准备好食材。
8、鸡蛋、
4、
6、一学就会！加入盐，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
3、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐洗净，平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
7、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太厚不容易入味。
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