盐3克做法：1、切薄片
再放入秋葵。鸡蛋2个，加入少许葱花。盐3克
做法：1、切薄片。
6、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使其入味。原来内有乾坤。简单好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
2、
3、
7、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋、
3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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