将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、太薄容易碎掉，鸡蛋、
6、
9、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面熟透即可。切薄片。再放入秋葵。成型后翻面，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
5、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
3、准备好食材。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
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