鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配

来源：脂膏不润网编辑：林一峰时间：2026-07-01 22:17:53

鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。

6、

9、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。

2、太薄容易碎掉，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，一学就会！切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，