豆腐再加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
4、加入盐，
9、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋2个，两面熟透即可。再放入秋葵。平底锅加热，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！
2、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、切薄片。
6、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
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