非常有营养又简单的一道菜
切薄片。一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，盐3克
做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。
7、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、搅打成蛋液。
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olivia美食记录：
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6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太薄容易碎掉，
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