4、秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋和豆腐是绝配，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
6、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使其入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、两面翻面。准备好食材。成型后翻面，没做过的可以试试了。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
7、
2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
8、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
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