使豆腐的营养价值得以提高
6、加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
2、原来内有乾坤。
4、
7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、再放入秋葵。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、一学就会！
5、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、搅打成蛋液。
9、
3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
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