鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
6、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。成型后翻面，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、简单好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
4、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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