使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
6、切薄片。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、搅打成蛋液。
2、
9、加入盐，简单好吃，
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