2、鸡蛋和豆腐是绝配
鸡蛋2个，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
6、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
8、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。
3、鸡蛋、
4、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，
相关文章：