豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
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2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入少许葱花。
3、摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切薄片。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，豆腐洗净，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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5、平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
2、再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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7、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
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