olivia美食记录：1、豆腐洗净
成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
4、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
3、没做过的可以试试了。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
7、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
3、
2、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
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