秋葵2根配料：葱1小段
加入少许葱花。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
7、两面熟透即可。简单好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、使其入味。
5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、太厚不容易入味。再放入秋葵。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
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