非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
6、一学就会！太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
3、准备好食材。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
9、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。
2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
4、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。搅打成蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
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