倒入食用油烧至五成热
成型后翻面，鸡蛋、
olivia美食记录：
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9、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，
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5、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
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3、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。加入盐，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、准备好食材。
2、两面熟透即可。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
4、使豆腐的营养价值得以提高，
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