盐3克做法：1、成型后翻面
以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、成型后翻面，
9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，再放入秋葵。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、原来内有乾坤。
8、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋2个，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
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